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乳癌患者的生活照顾

 

通常当病人得知罹患乳癌时，会生成一连串的反应从震惊、失去控制、生气、焦虑、恐惧、悲伤与无助的感受，到怀疑自己，例如：是不是我做错了什么？为什么是我？然而这是遇上挫折时，心理的自然反应，此时若能找适当的亲友、信赖的辅导人员或医疗人员表达，将有助减轻情绪压力，渐渐走向接受而愿意坦然积极面对治疗。根据研究显示积极奋战的态度最有利病人适应且可以增加存活率，悲观的情绪不只带来困扰且会降低存活率。

在整个面对乳癌的过程需，患者需要相当大的勇气与亲朋好友的支持才能渡过难关，然而在治疗后患者也需注意其日常生活，那些需要留意、饮食如何控制、复健运动、心理调适以下为您一一解说。


乳癌患者的生活照顾


防癌饮食原则
● 维持理想体重，避免过度肥胖。
● 少食高脂肪、高胆固醇食物，减少油脂的摄取。
● 多吃青菜，特别是深绿、深黄、红色蔬菜等。尤其十字花科菜 - 如芥蓝、油菜、绿花菜、白花菜、高丽菜、胡萝卜、白萝卜、大头菜等（有抗癌作用）纤维质来源。
● 多摄取黄豆食品中isoflaconis，与作用和药物tamoxifen防癌相似
● 加强免疫机能的物质：灵芝、香菇、冬虫夏草等。
● 多食高纤食物：地瓜、豆子、糙米、蔬菜、水果，促进每天正常排泄。
● 烟、酒、槟榔忌食。
● 应多摄食新鲜未加工过的食物。
●

为避免烹调出美味外，还烹调出致癌物，食物制备时应注意：
1. 烹调方式应多样化。
2. 炒菜温度不可太高。
3. 油炸时应避免激烈搅拌，且材料要新鲜。家庭中炸油重复使用二、三次后可转做炒菜油用掉。
4. 烹调要避免烧焦或焦糊现象。
5. 烤肉以钖箔纸包裹，或先经微波炉烹调，去除盘中汤汁再烤。
6. 多用蒸、煮、滚、凉拌、微波炉烹调法。
7. 减少使用油炸、油煎、盐腌、烟熏的烹调方式。
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中医进补
　　肿瘤术后体质调养：中药补气益肾之剂往往有免疫调节之作用，此类药物较适合肿瘤术后，体虚的病患服用，由于患者接受完手术后，再加上放疗或化疗，往往在生理代谢、体力或免疫力上都会出现较低弱的情况，此时适度的给予中药如：党参、枸杞子、黄耆、红枣等药，对患者体力的恢复及免疫力的增强当有一定的效果，但是只要是有明显证据，显示有残存的肿瘤细胞时则不应服用，以免人未补到先补到肿瘤细胞。至于化疗患者出现不适症状时，下列药物及食物可做为调整体质的参考：
●药物疗法
 1. 健脾→香砂六君子汤
2. 红血球低下→黄耆、当归、首乌、枸杞
3. 白血球低下→黄耆、当归、党参、生地、熟地
4. 久病→巴戟天、肉苁蓉、菟丝子
●饮食疗法
 胃脘痛
1. 软食或流食
2. 偏温为主
3. 避免酸性油腻及辛辣刺激性食物
4. 寒痛→生姜粥
5. 食积→萝卜粥
6. 虚痛→红枣粥
  腹泻
1. 饮食宜清淡易消化
2. 水泻→粥汤
3. 久泻→酸涩收敛之品
4. 山药、芡实、莲子、扁豆、薏苡仁
  呕吐
1. 胃热→清凉之食
2. 胃寒→温热之食
3. 忌辛辣刺激性食物
4. 生姜片与甘蔗水调和服用

综合上述可知，中药利用药补来调养体质种类极多，随着不同人的体质也有不同的用法，然而需注意的是，凡是患有感冒、疾病或肿瘤未完全控制者皆不适合吃补，以免加重病情，只有正确的进补观念才能对身体有益。不过上述药材最好是由中医师诊治后再开立较为安全。总之千万不要病急乱投医，也要知道如何适度摄取中药来宝贝您的健康。
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术后手术照顾
　　手术是乳癌最常见的治疗方式，然而乳癌病人在接受外科手术后，对于胸部及手臂会造成一些影响，如果术后疏于运动患肢或者未能及早复健，可能会造成病人日后生活上极大的不方便，因此持续性的复健运动对乳房手术后的病人来说十分重要。

　　一般而言，不论是因为什么缘故，让肢体一阵子不能自在的活动，只消一两周甚至几天的时间，就足够让手脚的关节「黏」得紧紧的或动弹不得，形成挛缩、疼痛，甚至造成肌肉的萎缩！如果术后疏于运动患肢或者未能及早复健就会生成一些后遗症。

　　乳癌治疗手术后的复健是很重要的一环，术后可能会有以下的现象出现：1、局部及上臂水肿。2、手术侧的胸臂紧绷。3、患侧上肢无力。4、肩关节活动度下降。5、手臂感受异常或麻木。因此术后的运动有助于病人患侧手臂和肩膀之活动力与肌肉力量的回复，并可减轻您颈部及后背的疼痛及僵硬感。

　　如果您在对复健运动有所问题或者若一年后肩功能未恢复，请随时与您的医护人员联络。
一、 运动原则︰
1. 手术后24小时，经医师许可，即可以开始做复健运动。
2. 手术后第二天可以开始使用患侧部位手吃饭、梳头、盥洗，梳头时尤其要注意保持头颈部挺直。
3. 尽可能在镜前做运动，以矫正不当姿势，如避免患侧肩膀下垂或躯干、颈部侧弯。
4. 所有动作应轻柔缓慢进行及增加，建议最初每日至少做3次(早中晚)，每次约20分钟左右，循序渐进增加次数及份量，当您在做运动的过程中有些微疼痛及僵硬的不适感，别立刻放弃，您可以在此动作上休息一下，并做几次深呼吸来缓解不适，通常建议运动需持续至少一年。
此外、因腋下淋巴结割除之后，手臂的抵抗力减弱，容易感染或水肿，患侧手臂应避免外伤，不宜做粗重工作或手提重物。
1. 别把指甲修剪太短，以免感染，造成甲沟炎。
2. 使用清洁剂、大扫除、作园艺工作、烤箱或微波炉中取物时，应要戴手套。
3. 使用尖锐工具或别针类物品也要当心。
4. 天冷时，要常使用润手霜等保湿品以防皮肤干裂。
5. 睡眠或休息时，把患侧手臂垫高，以防止水肿，并学会测量手臂水肿之方法（肩下七公分，肘下五公分处，手围；用皮尺测量，并记录之）。
6. 在患侧手臂物做侵入性治疗，例如：打针、抽血、量血压或施压在手臂上。
7. 别穿袖口有松紧带的短袖上衣。
8. 别在患侧戴手表、手镯、戒指；不要背皮包、提东西。
9. 千万不可在患侧使用热水袋或电热毯热敷，因很容易烫伤，也不要用患侧手臂，拿香烟、点打火机、烤肉等，避免局部热敷。
10. 避免上肢常处于静止或下垂姿势。
11. 避免碰触刺激性的化学物品。
12. 避免蚊虫咬伤、灼伤等。

欢迎索取；乳癌手术后之医疗复健运动光盘与手册版。索取专线: 0800-707080

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